ぎっくり腰

床の荷物を持ち上げた瞬間に腰へ痛みが走り、そのまま腰が伸びない。翌朝は布団から起き上がるのもやっとで、トイレに立つのもひと苦労。今日も明日も仕事なのに、休むしかないのか、病院と接骨院のどちらへ行けばいいのかも分からない。

深谷市・寄居町で、ぎっくり腰になったばかりの方と、去年に続いてまた痛めた方、何度も繰り返している方のために、このページを書きました。

ぎっくり腰は、急に腰へ強い痛みが出て動けなくなる状態を、一般にそう呼んでいる言葉です（正式には急性腰痛症と呼ばれます）。重い物を持ち上げたときだけでなく、朝起きたときや、ストレッチの途中、車の運転のあとなど、はっきりしたきっかけが無いまま起きることもあります。

当院がまず確かめるのは、その痛みが「今回だけの急なけが」なのか、「体にたまっていた負担が、ぎっくり腰という形で表に出てきたもの」なのか、です。前者はまず痛みをしずめることを優先し、後者は痛みが落ち着いたあとに、腰の土台から見ていくことをご提案することがあります。

深谷市・寄居町で

痛めた日から
当院がすること

メッセージ

繰り返すぎっくり腰は、深谷たいよう接骨院・整体院にご相談ください。ぎっくり腰は、お薬や電気・マッサージでその場は楽になっても、原因が残っていると、また繰り返してしまいます。ぎっくり腰を繰り返す原因を突き止めて整えるのが当院の強みです。

痛みが強い間は、背骨や骨盤を整えることより先に、まず炎症をしずめることを優先します。ご自宅では、痛めてすぐの数日は冷やしておくと、楽になる助けになることがあります。

毎年のように繰り返している方は、事情が少し違います。今回の痛みの下に、腰にたまってきた負担が隠れていることがあるため、痛みが引いたあとの体の土台まで一緒に考えます。

まずは24時間ネット予約かお電話でご予約ください。ご相談はLINEからどうぞ。

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深谷市・寄居町周辺で多くの方にお越し頂いています！

深谷院・熊谷院のどちらでも、同じ考え方で施術を受けられます。

朝、腰が固まって
動けない方へ

ひとつでも当てはまる方は、深谷たいよう接骨院・整体院までご相談ください。

  • 朝起きたら腰が痛くて起き上がれない
  • 腰がまっすぐ伸びず、前かがみのまま歩いている
  • トイレで立ち上がるのもやっと
  • 重い物も持っていないのに急に痛くなった
  • 痛みは半分ほどになったが、腰に力が入らない感じが残る
  • 毎年のようにぎっくり腰になり、間隔が短くなってきた

「動けるようになるまで、家で待つしかない」と思っている段階でも大丈夫です。いつ、何をしたときに痛めたのか、前にも同じことがあったかを聞かせていただくだけで、最初に確かめる場所の見当がつきます。

当院が選ばれる理由

深谷たいよう接骨院・整体院が選ばれている理由です。

  • 代表（柔道整復師20年以上・カイロプラクティック15年以上）が直接指導した施術者が、検査から施術まで同じ基準で担当します
  • 学びを止めない院です。代表が学ぶ国際基準のフランス式オステオパシーの考え方を、院内の施術者で共有しています
  • 深谷院・熊谷院のGoogle口コミは★4.8〜5.0（合計440件以上）
  • 痛む腰を強く押したり、鳴らしたりしません。矯正は、手ではなく小さな器具を当てて行います

初回に何をするかは下の「初回の流れ」に、料金は「料金について」にまとめています。

見分け方

初めてのぎっくり腰と
繰り返すぎっくり腰

痛めたきっかけで進め方が分かれます

同じ「ぎっくり腰」という言葉でも、中身は人によって違います。当院が手がかりにしているのは、痛めたきっかけと、これまでに同じことが何回あったかです。

ぎっくり腰進め方
初めて・
急に痛めた		痛みが強い間：炎症をしずめるのが先
落ち着いたら：間隔を広げていく
毎年のように
繰り返す		痛みが強い間：こちらも炎症が先
落ち着いたら：検査の結果をご説明し、背骨・骨盤の歪みを整える整体をご提案します（決めるのはご本人です）

毎年のようにぎっくり腰になる方や、ここ1年で2〜3回痛めている方は、腰に長く続いている問題が関わっていることがあります。その場合は検査の結果をご説明したうえで、どうするかをご本人に決めていただきます。

今回出てしまった痛みをしずめることと、痛みが出やすくなっている体を整えることは、別のことです。もともと腰に負担がたまっている体では、重い物を持たなくても、軽い動きひとつでぎっくり腰になることがあるからです。

整体に進む場合も、順番は守ります。炎症が強い間は背骨や骨盤には手を出さず、まず痛みをしずめることを優先します。目安として、痛みが最初の半分ほどになってきたころから、整体をご提案することがあります。

原因

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰の痛みについて説明を受ける様子

ぎっくり腰の原因は、ひとつに決めきれないことが多い症状です。痛む場所も、腰やお尻のまわりの筋肉、関節、靱帯など、いくつか考えられます。同じ姿勢が続いて筋肉が固まり、血の巡りが悪くなることが、痛みの一因になることもあります。

当院に来られる方を見ていると、重い物を持ち上げた瞬間よりも、朝起きたときや、長く座ったあとに痛めた、という方のほうが多いと感じています。

1〜2週間たっても痛みが引いていかないときは、今回の痛みの下に、もともとの腰の負担が重なっていることがあります。そのときは痛む場所だけでなく、腰の反りや骨盤の傾きなど、負担を一か所に集めている姿勢のくせまで確かめます。

施術

ぎっくり腰の施術方法

ぎっくり腰の施術の様子

痛めてから来られた日に、当院がすること・しないことを順番にお伝えします。

  • はじめに
    いつ・どう痛めたか、初めてか繰り返しかをお聞きし、検査で痛む場所の見当をつけます
  • 痛みが強い間
    冷やすことと、痛みをかばって固くなった周りの筋肉をゆるめることが中心です。痛む腰を強く押したり、鳴らしたりはしません
  • ご自宅でのこと
    痛めてすぐの数日は、冷やしていただくようお伝えします
  • 痛みが落ち着いてきたら
    繰り返している方には、腰に負担を集めている背骨・骨盤の状態を整える整体をご提案することがあります

特にぎっくり腰を繰り返している方は、筋肉ではなく背骨・骨盤の歪みによって、筋肉に負担をかける姿勢になっていることが多いです。こわばった筋肉を緩めても、そのこわばる原因が取れていないので、また戻ってしまいます。

そこで当院では、体の根本である背骨・骨盤の歪みを矯正し、神経の流れをスムーズにすることで、ぎっくり腰の原因から改善を目指していきます。

当院が確かめること

当院の検査と考え方

当院が見ているところ

  • いつ・何をしたときに痛めたか
    今回が初めてか、毎年のように繰り返していないか
  • かがむと痛いか、反らすと痛いか
    目安として、筋肉か関節かで、見当をつける場所が変わります
  • 痛む場所
    指で示していただき、腰の真ん中寄りか、お尻寄りかを確かめます
  • 動くと痛みが変わるか
    動いたときだけ痛むのか、じっとしていても同じように痛むのか
  • 足のしびれや重さ
    出ていれば腰の神経が関わっていることがあるため、先に確かめます
  • 姿勢
    立ったとき・座ったときの骨盤の傾きや腰の反り（繰り返している方は特に）
  • 病院での診断や治療
    これまでに受けた検査や治療をお聞きします

これを全員に同じ順番で行うわけではありません。痛みの強さや場所によって、確かめることは変わります。手で行う検査で分かることには限りがあり、筋肉や関節の痛みとは様子が違うと考えたときは、医療機関をお勧めする場合もあります。

正直にお伝えしていること

急な腰の痛みは、多くの場合、最初の数週間で軽くなっていくと報告されています。一方で、腰痛から回復した人を1年追いかけた海外の調査（250人）では、約7割にまた腰の痛みが出て、生活に支障が出るほどの痛みは約4割だったと報告されています。

痛みが引くことと、繰り返しにくい腰になることは、別のことです。施術でできるのは、今の体にたまった負担を減らすところまでです。腰を支える筋力をつけるのは運動の役目、負担を減らすのは毎日の過ごし方の役目で、その始め方も一緒にお伝えします。

ぎっくり腰が二度と起きない、というお約束はできません。

通い方の目安

ここでお伝えするのは、通う間隔と回数の目安です。何回で良くなる、というお約束ではなく、どこまで良くなるかには個人差があります。

  • 痛みが強い初めの時期
    週2〜3回ほど来ていただくことがあります。その日の腰の状態を見ながら、軽めに進めます
  • 痛みが落ち着いてきたら
    腰を伸ばす・立ち上がるといった動きが楽になってきたかを確かめながら、間隔を広げていきます
  • 繰り返している方
    整体に進む場合は、まず10回を目安に、どこまで良くなっていくか経過を見させてください。10回のところで、続けるか・間隔を空けるかを一緒に決めます

当院に通われている方の声は、Googleマップで「深谷たいよう接骨院・整体院」と検索すると、口コミで読むことができます。

ご自宅でできること

  • 痛めてすぐの数日は冷やす（楽になる助けになることがあります）
  • 寝たきりにならず、痛みの出ない範囲で、できる動きは続ける（足に痛みやしびれが出ているときは、先にLINEでお知らせください）
  • 長く座り続けない（1日に長く座る人ほど、腰の痛みを繰り返しやすいという報告があります）
  • どの動きで痛むか（かがむ・反らす・立ち上がる）を覚えておく（初回に教えてください）

ご相談について

当院で相談できること
初回の流れ

当院で相談できること

来る前のご相談は、LINEで受けています。たとえば、こんなご相談です。

  • 毎年ぎっくり腰になる。今回は整体にしたほうがいいのか迷っている
  • 動くのもつらい状態で、行っていいのか分からない

深谷院・熊谷院のどちらでもご相談いただけます。通いやすい方の院をお選びください。

初回の流れ

① お話をうかがう
いつ・何をしたときに痛めたか、初めてか繰り返しか、足のしびれ、病院での治療

② 検査
かがむ・反らすでの痛み方、痛む場所、足のしびれや重さ、姿勢

③ 検査結果のご説明
どこから施術するか、整体をご提案するかも、ここでお伝えします

④ 施術
痛みが強い日は、炎症をしずめることを優先します

⑤ ご自宅での過ごし方のご案内
冷やし方や、どこまで動いてよいかなど

料金はこの下の「料金について」をご覧ください。

料金表

料金について

たいよう式バランス整体4,400円(税込)

※初診時に初診料・検査料・カルテ管理料として別途1,100円(税込)がかかります。

料金についてはこちら

質問と答え

よくある質問

Q．冷やすのと温めるのはどちらがいいですか？

A．痛めてすぐの数日は、冷やしてください。楽になる助けになることがあります。数日たってからの過ごし方は、炎症の落ち着き具合で変わるため、来ていただいたときに腰の状態を見てお伝えします。

Q．安静に寝ていたほうがいいですか？

A．腰だけの痛みなら、寝たきりで過ごすより、痛みの出ない範囲で動いていたほうがよいという報告があります。足に痛みやしびれが出ているときは差がないとも報告されていて、どこまで動いてよいかは人によって違います。来院されたときに、今の腰に合わせてお伝えします。

Q．毎年ぎっくり腰になります。何かのサインですか？

A．毎年のように繰り返すぎっくり腰は、体に負担がたまってきているサインだと当院は考えています。数日で痛みが引くと、そのままにしておきたくなるものです。繰り返している方には、腰の反りや骨盤の傾きなど、負担を集めている場所を検査で確かめます。

Q．腰だけでなく足もしびれます。

A．先に、しびれや重さの出方を検査で確かめます。腰の神経が関わっていることがあるためです。画像で確かめる必要があると考えたときは、その旨をお伝えします。

Q．何回くらい通えばいいですか？

A．急に痛めたぎっくり腰は、回数を先にお約束することはしていません。痛みが強い初めの時期は、週2〜3回ほど来ていただくことがあります。整体に進む場合は、まず10回を目安に、どこまで良くなっていくか経過を見させてください。

動けないほどの痛みの中で、どこへ行けばいいか迷うのは当然です。今日の痛みをしずめることと、同じ思いをくり返しにくい腰に近づけること。そのどちらから始めるかを、検査のあとに一緒に決めましょう。ご予約は24時間ネット予約でどうぞ。

ご予約は24時間ネット予約から

24時間ネット予約

ご予約は、空き状況を見ながらその場で確定できる「24時間ネット予約」が便利です。予約の変更・キャンセルもネット予約から行えます。今日のうちに診てほしいときは、お電話がいちばん確実です。「この痛みで行っていい？」など、分からないことはLINEから気軽にお聞きください。

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