シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）

2018年01月26日

こんにちは！深谷市・寄居町のたいよう鍼灸・接骨院の赤坂です。

遅くなりましたが明けましておめでとうございます。

２０１８年も始まりましたね。今年も精一杯頑張りますので宜しくお願い致します。

今回のテーマは【シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）】について書いていきます。

今現在このシンスプリントの症状で悩み通院中の患者様がいます。足のふくらはぎに痛みがあると言うことなので見てみると足のスネの内側が特に痛みがあると訴えました。

このシンスプリントの症状は脛骨と言う足のスネの足首に近い遠位内側１/３に痛みが発生します。

原因としては主にランニングやジャンプなど繰り返しの動作によって起きるとされています。いわゆる使いすぎですね。特にスポーツを始めたばかりの人や走ることの多いスポーツに多いのが特徴です。スネの周りには「前脛骨筋」「後脛骨筋」「ヒラメ筋」「腓腹筋」などがあり、筋肉は使うと硬くなります。筋肉は骨に付着しついてますので走ったりするとスネの周りの筋肉が収縮し骨を覆っている骨膜を引っ張ります。繰り返しの動作などでこの骨膜を引っ張り続けると骨膜に負荷がかかり耐え切れず炎症を起こし痛みが発生するというと言われています！

また、足の形状が回内足・偏平足だったり自分に合った靴を履いていない為にふくらはぎに負荷がかかりやすいと言う原因もあり

その為に、体の歪みが発生し立ち方、歩き方などの姿勢が悪くなることもあります。

痛みを我慢しこのまま走ったり、スポーツを続けていると「疲労骨折」につながるスポーツ障害の１つなので出来る限り早期に治療していくことが大切です。

部活動が盛んな学生に多いとされていますが、最近はランニングブーム！？健康やダイエットの為。去年テレビドラマで陸王などが話題になりどの年代の方もランニングをしてる姿を見ますので走っている方は気をつけてなくてはいけないです。

シンスプリントの改善法としては。

①運動などを中止し安静を取ることが大切です。

②発症初期にはアイシング、中期から温熱療法を行う。

③スネ付近だけではなく全身の筋肉の手技療法（マッサージ）

④テーピングやサポーターで軽減させる。

⑤全身のストレッチ。

⑥症状が緩和されてきたら少しずつ運動などを開始していき筋力の強化をしていく。

などの事が大切ですね。③の治療でも症状が緩和されない方は当院の骨の治療「たいよう式バランス整体」をオススメします。