深谷市・寄居町たいよう鍼灸・接骨院(たいよう整体院)
交通事故むち打ち治療・骨盤矯正、不調を根本的に解消します

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たいよう鍼灸・接骨院(たいよう整体院)からの診療時間などのお知らせや、治療に関することを
たくさん更新してまいります。是非ご覧下さい。

体の声を聞いてみよう!

2021年09月28日

皆さん、こんにちわ!!
 
深谷市、寄居町たいよう鍼灸・接骨院 たいよう整体院の田中です。
 
 
「暑さ寒さも彼岸まで」とよく言いますが、ホントに彼岸をすぎると空気がガラッと変わり朝晩、肌寒くなりましたね!
 
基本暑がりな私、
Tシャツ、ハーフパンツで寝ていましたが、さすがに衣替えし長袖、長ズボンで寝るようになりました。
足が冷えると「こむら返り」起こしやすくなるので要注意です!
 
 
皆様、体調管理にはお気を付け下さいね!
 
 
話は変わって、
最近ふと、疲労って何なんだろう?と思い調べてみましたので少しばかり皆様にシェアさせて頂きます
 
 
調べてみたら日本疲労学会と言う疲労専門の学会があるそうです。
そこには
「疲労とは過度の肉体的および精神的活動、または疾病によって生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体の活動能力の減退状態である」と定義されていました。
 
 
私がこの定義をみて注目したいのは「休養の願望」って所ですね!
 
 
身体が「休んでほしい」って言っているサインなんだなって改めて感じました。
 
 
皆様、ちゃんと体の声聞いてあげられてますか?
 
体は痛みが出ないように早い段階でサイン出してますよ!
 
忙しいを言い訳にサインを無視し続ければ体はいつか限界を迎えます!
 
 
疲れたなって感じた時は
しっかり睡眠をとること、バランスの良い食事をとること、余裕を持って行動するなど
 
体を労わって下さいね♪
 
もし痛みがでたら早めにたいよう鍼灸・接骨院にご相談下さい!
 
 
 
 
 
 
 
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