こんにちわ！！

深谷市・花園・寄居町・小川町・秩父市・熊谷市・肥塚・籠原・行田市・羽生市の深谷たいよう接骨院・整体院です。

 

皆さん、ここ最近、急に寒さが強くなりましたが、体調を崩してはいませんか？

季節の変わり目とは言いますが秋がほぼなく、夏からすぐに冬になってしまった感がすごいです。

秋がないという事は、身体が寒さに慣れていないという事。

風邪をひかないよう気をつけて下さいね。

 

さて、これからどんどん寒さが強くなっていきますが、冬といえばやっぱり「こたつ」！

こたつに入ってぬくぬくとテレビを見たり、家族とお話をしたりと、何かとこたつに入っていたくなります。

そんな時間が多くなるという事は、座っている事が多くなるという事。

そうなるとどうなるか・・・。

立とうとした時にギクッと腰が痛くなってしまいます。要はぎっくり腰です。

ぎっくり腰になる要因は他にも沢山ありますが、冬になると長時間の座位により腰が痛くなり、たいようにいらっしゃる方が増えてきます。

 

ぎっくり腰と聞くと

「重たい物を持ったら痛くなった。」

「無理な姿勢をしたら痛くなった。」など、

何かしらのアクションをして痛くなるというイメージがあると思います。

 

ですが、それだけではないんです。

確かにぎっくり腰とは筋肉に傷が入った状態ですが、痛みが出る要因はそれだけではないんです。

 

筋肉が虚血状態になる事により痛みが出る事もあるんです。

長時間の座位➡同じ筋肉に負荷がかかる➡循環が悪くなる➡虚血状態➡炎症物質がでる➡痛み

 

こんな形でも痛みは出てしまうのです。

なのでこれからの時期は要注意です。

ただでさえ寒いと動きたくないのに加え、「こたつ」という誘惑が待ち構えています。

 

皆さん、この誘惑に打ち勝ち、健康で元気な冬にしていきましょう！！

 

ぎっくり腰②/座り過ぎるとよくない？/座る場所（ソファー・あぐら・座椅子・椅子など）って関係ある？

 

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