こんばんはー！

深谷市・花園・寄居町・小川町・秩父市・熊谷市・肥塚・籠原・行田市・羽生市の深谷たいよう接骨院・整体院の赤坂です。

今日から11月になりました。

皆さん台風は平気でしたか？被害に遭われた方もいましたが、前を向いて頑張っていきましょうね！

 

前回の続きで【座位姿勢】について話していきます。人間には体の土台となる骨があります。まず、頚椎、胸椎、腰椎、骨盤と大きく分けて4つで分類されるんですが、ここで重要なのが、骨盤です。その骨盤を構成する１つに座骨という骨があります。場所でいうと脚に近いお尻の尖った出っ張りの骨です。触って確認してみてくださいね(^^)

 

この座骨を立てるように座るのがポイント！

しっかりと座骨から座ってると確認しながら座ること。皆さん座ることはでこれが、思っている以上に維持するのが難しいのです。

僕自身もそうなんですが、座骨を立てるように座ってもだんだんと骨盤が後ろに後屈してしまいます。それにより姿勢が前かがみになってしまい悪い姿勢になってしまうんですよね。気をつけてください！

 

細かい事を言えば他にもあるのですか、この座骨を立てるように座ってもらえれば後は姿勢を真っ直ぐに座ってもらえれば大丈夫です！

 

必ず姿勢を真っ直ぐ維持しながら座ってくださいね！

 

前回のおさらいでまず座るのは食卓椅子みたいな椅子に座ること！座椅子や柔らかいソファーはダメですよ！

 

次に座骨を立てるように姿勢を真っ直ぐに座る事！やってみてくださいね。

 

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